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题名/责任者:

你真的会放松吗/(美) W. 提摩西·加尔韦, 爱德华·汉兹利克, 约翰·霍顿著 朱菲菲, 郝红尉译

出版发行项:

北京:华夏出版社,2022.03

ISBN及定价:

978-7-5222-0241-9/CNY59.80

载体形态项:

231页:图;23cm

统一题名:

Inner game of stress

个人责任者:

加尔韦 (Gallwey, W. Timothy), 1938- 著

个人责任者:

汉兹利克 (Hanzelik, Edd) 著

个人责任者:

霍顿 (Horton, John) 著

个人次要责任者:

朱菲菲 译

个人次要责任者:

郝红尉 译

学科主题:

压抑 (心理学)-通俗读物

中图法分类号:

B842.6

责任者附注:

W. 提摩西·加尔韦, 著名的体育心理学专家。爱德华·汉兹利克, 医学博士, 资格认证内科医生。约翰·霍顿, 医学博士。

提要文摘附注:

本书作者开创了“内在游戏”减压策略, 提出了化解慢性身心压力的一个总体指导原则和八个有效方法。这些方法融合了心理学、脑科学、行为科学知识, 结合丰富案例, 通俗易懂, 简单实用, 让人们不再被压力折磨, 而是学会玩转压力, 并激活内心的动力。

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