安徽理工大学图书馆书目检索系统

Online Public Access Catalogue

题名/责任者:

100天的蜕变:用运动让自己重生/张长青著

出版发行项:

北京:北京理工大学出版社,2013.10

ISBN及定价:

978-7-5640-8279-6/CNY39.80

载体形态项:

209页:彩图;24cm

其它题名:

用运动让自己重生

个人责任者:

张长青 著

学科主题:

减肥-体健操

中图法分类号:

R161.1

责任者附注:

张长青, 中国减肥达人。

提要文摘附注:

健康饮食巧运动, 快速瘦身不反弹! 想减肥, 并不难, 看“瘦身达人--张长青”100天的华丽蜕变! 各种简易有趣的瘦身动作, 任何人都可以轻松坚持, 不吃药、不花钱、不反弹, 100天之后, 你也可以轻舞飞扬! 张长青在减肥过程中, 自创“运动瘦身操”, 低强度易坚持, 即使肥胖的朋友们也不必再害怕运动减肥的痛苦。本书中, 张长青不仅与读者真诚分享自己肥胖时期所遭遇的种种尴尬与打击, 更记录了自己100天减肥100斤的真实历程, 为读者提供详细参考。同时, 本书首次公开其独创的全套“运动瘦身操”, 不仅可以轻松减重, 还帮助爱美人士实现脸部、腰腹部位及手臂、大腿等局部的健美塑型, 帮您轻松实现完美蜕变, 重拾信心与好运。

豆瓣简介：