MARC状态：审校 文献类型：中文图书 浏览次数：4
- 题名/责任者:
- 疯狂腹肌:巧克力腹肌8周训练计划/柳磊编著
- 出版发行项:
- 北京:人民邮电出版社,2020
- ISBN及定价:
- 978-7-115-52485-0/CNY55.00
- 载体形态项:
- 149页:彩图;24cm
- 其它题名:
- 巧克力腹肌8周训练计划
- 个人责任者:
- 柳磊 编著
- 学科主题:
- 健美运动-基本知识
- 中图法分类号:
- G883
- 责任者附注:
- 柳磊, 健身培训师, 具有16年行业从业经验以及10年教学培训经验。
- 提要文摘附注:
- 腹肌训练是男士健身训练中非常重要的内容之一, 拥有腹肌线条几乎是每位男士的梦想。《疯狂腹肌: 巧克力腹肌8周训练计划》针对这一锻炼需求, 提出了为期8周的训练计划, 旨在帮助锻炼者按照有效激活腹部肌肉、燃烧腹部脂肪和强化负重训练的顺序进行腹肌锻炼。此外, 《疯狂腹肌: 巧克力腹肌8周训练计划》通过真人示范及解剖图解的形式, 对训练计划中采用的训练动作的锻炼目标、执行步骤、技术要点和注意事项等内容进行了全面介绍, 并免费提供了大部分训练动作的演示视频。
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