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题名/责任者:

养成自律的8个微习惯:轻松战胜自我放纵、拖延和惰性/(美) 金伯利·奥尔森著 姜凤薇, 肖艺译

出版发行项:

北京:中国人民大学出版社,2023

ISBN及定价:

978-7-300-31268-2/CNY59.00

载体形态项:

182页;19cm

统一题名:

Art of self-discipline : beat procrastination, break bad habits, and achieve your goals

其它题名:

轻松战胜自我放纵、拖延和惰性

丛编项:

心理成长系列

个人责任者:

奥尔森 (Olson, Kimberly) 著

个人次要责任者:

姜凤薇 译

个人次要责任者:

肖艺 译

学科主题:

自律-通俗读物

中图法分类号:

C936-49

提要文摘附注:

本书共9章，包含习惯1：健康生活，懂得张弛有度；习惯2：管理好自己的情绪，懂得自我克制；习惯3：克服拖延和惰性，战胜自我内耗；习惯4：少点无用社交，学会享受生活；习惯5：学会律己，打破职场天花板；习惯6：财务自律，不被金钱掌控人生；习惯7：精神自律，找回内心的平静与喜悦；习惯8：把自律当作一种生活方式等内容。

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