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题名/责任者:

正念冥想:遇见更好的自己/(英) 沙玛什·阿里迪纳著 赵经纬译

版本说明:

第3版

出版发行项:

北京:人民邮电出版社,2023.04

ISBN及定价:

978-7-115-60786-7/CNY108.00

载体形态项:

11, 322页:图;24cm

其它题名:

遇见更好的自己

个人责任者:

阿里迪纳 (Alidina, Shamash) 著

个人次要责任者:

赵经纬 译

学科主题:

人生哲学-通俗读物

中图法分类号:

B821-49

出版发行附注:

由John Wiley & Sons Ltd.公司授予出版

责任者附注:

沙玛什·阿里迪纳, 从1998年开始一直教授正念, 自2013年以来培训了数百位专业的正念教练。赵经纬, 工学硕士, 北京纵合弘道管理咨询公司 (MICC Consulting) 创始人、企业战略咨询顾问。

提要文摘附注:

本书在第一版和第二版的基础上做了更精致的设计以及全新的内容升级。这本书从正念的意义、好处、历史, 讲到正念的训练方法、各种正念体系、正念的态度、模式、功用、方法和建议。这本书最大的特色, 就是实用性和普适性。作者除了系统阐释了正念的理论体系、优势和功用, 还系统介绍了包括行禅、食禅、慈心禅、身体冥想、驾驶冥想等在内的训练方法, 并给出了实用性建议, 可以说, 是一本有关正念理论和训练实践的系统化、综合性的书。

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