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• 200 1_ |a 越专注, 越安宁 |A yue zhuan zhu , yue an ning |e 瑜伽与冥想 |f 牟木著

• 210 __ |a 北京 |c 北京时代华文书局 |d 2022

• 215 __ |a 214页, [2] 页图版 |c 图 (部分彩图) |d 21cm

• 314 __ |a 牟木, “禅心瑜伽与冥想”流派创始人。业余画家, 平面设计师。毕业于北京服装学院艺术设计系, 曾任奢侈品企业内刊主编。

• 330 __ |a 本书作者结合自身练习和教授瑜伽的经验, 将各种不同流派的瑜伽、冥想, 尤其是中国传统太极拳术和太极思维融合在一起, 为不同水平的读者提供了一部详细的瑜伽练习指南。无论是想缓解焦虑、改善睡眠, 还是想重新认识自己、靠近自己的内心, 瑜伽和冥想都是可靠的帮手。跟随作者自创的九式瑜伽功坚持练习, 化掉拙力, 让身心回归中正。做好当下事, 说好当下话, 制心一处, 便是归零。

• 517 1_ |a 瑜伽与冥想 |A yu jia yu ming xiang

• 606 0_ |a 瑜伽 |A yu jia |x 基本知识

• 690 __ |a R793.51 |v 5

• 701 _0 |a 牟木 |A mou mu |4 著

• 801 _0 |a CN |b 人天书店 |c 20220402

• 905 __ |a AUSTL |d R793.51/M534

• 921 __ |a BMQZ |b RTBOOK