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• 010 __ |a 978-7-313-25898-4 |d CNY55.00

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• 200 1_ |a 如何停止胡思乱想 |A ru he ting zhi hu si luan xiang |f (美) 卡罗尔·克肖, 比尔·韦德著 |d = The worry-free mind |f Carol Kershaw, Bill Wade |g 方一雲译 |z eng

• 210 __ |a 上海 |c 上海交通大学出版社 |d 2022.03

• 215 __ |a 263页 |d 21cm

• 314 __ |a 卡罗尔·克肖, 美国心理协会会员, 临床心理学家。比尔·韦德, 专业咨询师, 婚姻和家庭治疗师, 美国婚姻和家庭治疗协会会员。

• 330 __ |a 本书为心理学通俗读物, 引进版。这一本写给这些动不动就焦虑起来的人的实用心理指南。很多人常常觉得焦虑、悲观、压力大, 认为生活缺少确定性和意义感, 这很大程度上都是由于过度思考和自我定位不清晰导致的。在这本书里, 执业心理学家通过案例+方法+步骤全方位助你摆脱“想太多”的状态。作者为读者提供了8种焦虑自救良方, 从理解自身的状态到学会控制思绪, 从心流到超级思维, 这些方法层层递进, 有效帮助读者走出情绪旋涡, 摆脱焦虑, 重获安全、自控、自在的生活。

• 500 10 |a Worry-free mind |A Worry-free Mind |m Chinese

• 606 0_ |a 焦虑 |A jiao lu^ |x 心理调节 |j 通俗读物

• 690 __ |a B842.6 |v 5

• 701 _1 |a 克肖 |A ke xiao |g (Kershaw, Carol) |4 著

• 701 _1 |a 韦德 |A wei de |g (Wade, Bill) |4 著

• 702 _0 |a 方一雲 |A fang yi yun |4 译

• 801 _0 |a CN |b 辽批 |c 20220927

• 905 __ |a AUSTL |d B842.6/K879