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• 010 __ |a 978-7-5217-3608-3 |d CNY59.00

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• 200 1_ |a 健康基因的开关 |A jian kang ji yin de kai guan |f (美) 詹姆斯·克莱门特, 克里斯廷·洛伯格著 |d = The switch |e ignite your metabolism with intermittent fasting, protein cycling, and keto |f James W. Clement, Kristin Loberg |g 何文忠, 吴芳芳, 王海伦译 |z eng

• 210 __ |a 北京 |c 中信出版集团 |d 2022

• 215 __ |a 16, 239页 |c 图 |d 21cm

• 314 __ |a 詹姆斯·克莱门特, 科学家、律师和企业家。在过去20多年里, 他致力于研究如何科学地延长寿命。克里斯廷·洛伯格, 畅销书作者, 作品包括与戴维·珀尔马特博士合作的《谷物大脑》, 以及与戴维·阿古斯博士合作的《无病时代》《拒绝生病》。

• 320 __ |a 有书目

• 330 __ |a 每个人体内都有一种古老的机制, 它可以消除有害物质, 启动脂肪燃烧, 并保护我们的细胞免于功能失调或癌变-它被称为“自噬”。当自噬开启时, 一系列复杂的操作不仅可以帮我们过程, 还可以从整体上优化生物功能, 使我们远离各种疾病, 拥有健康与长寿。这是身体中生命开关。我们如何才能积极激活这个开关呢? 我们应该多久禁食一次, 每次禁食多久? 哪些食物会促自噬, 哪些食物会降低自噬? 多少运动量和什么类型的运动是合适的? 间歇性禁食、蛋白质循环和生酮饮食之间的佳平衡点是什么? 这本书基于大量科学研究解答了上述问题, 内容既又浅显易懂, 有助于我们掌握身心健康之道。

• 510 1_ |a Switch : ignite your metabolism with intermittent fasting, protein cycling, and keto

• 606 0_ |a 基因 |A ji yin |j 普及读物

• 690 __ |a Q343.1-49 |v 5

• 701 _1 |a 克莱门特 |A ke lai men te |g (Clement, James W.) |4 著

• 701 _1 |a 洛伯格 |A luo bo ge |g (Loberg, Kristin) |4 著

• 702 _0 |a 何文忠 |A he wen zhong |4 译

• 702 _0 |a 吴芳芳 |A wu fang fang |4 译

• 702 _0 |a 王海伦 |A wang hai lun |4 译

• 801 _0 |a CN |b 湖北三新 |c 20220516

• 905 __ |a AUSTL |d Q343.1-49/K484