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• 200 1_ |a 肌肉锻炼完全图解 |A ji rou duan lian wan quan tu jie |f (日) 荒川裕志著 |g 王春梅译

• 210 __ |a 沈阳 |c 辽宁科学技术出版社 |d 2021

• 215 __ |a 190页 |c 彩图 |d 24cm

• 314 __ |a 本书摄影: 日本国际武道大学

• 314 __ |a 荒川裕志, 日本国际武道大学体育学部副教授。

• 330 __ |a 本书交给你简单有效的肌肉训练方法。正确、科学、专业的肌肉训练方法, 让你达到理想的肌肉训练效果。书中收录了很多健身教练都不知道的训练秘诀, 让你轻松获得完美肌肉。收录全种类肌肉锻炼方法, 选择适合自己的最佳项目, 世界最常用的肌肉训练指南。扩大肌肉块, 提升肌肉力量, 塑形, 提升柔软性, 个人量身定制的肌肉锻炼课程, 一本全涵盖。如何对全身的主要肌肉进行锻炼? 进行哪些项目比较好, 用哪些机器锻炼更好? 哪些项目是可以自行训练的? 从运动初学者到肌肉锻炼爱好者, 不论年龄与体力, 都可以参考使用的肌肉锻炼全指南。

• 606 0_ |a 肌肉 |A ji rou |x 力量训练 |j 图解

• 690 __ |a G808.14-64 |v 5

• 701 _0 |a 荒川裕志 |A huang chuan yu zhi |4 著

• 702 _0 |a 王春梅 |A wang chun mei |4 译

• 712 02 |a 日本国际武道大学 |A ri ben guo ji wu dao da xue |4 摄影

• 801 _0 |a CN |b 湖北三新 |c 20211019

• 905 __ |a AUSTL |d G808.14-64/H237