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• 200 1_ |a 情绪处方 |A qing xu chu fang |f (新西兰) 杰茨·桑顿著 |d = Letters to you words of support and inspiration for difficult times |f Jazz Thornton |g 艾齐译 |z eng

• 210 __ |a 北京 |c 人民邮电出版社 |d 2023.08

• 215 __ |a 244页 |d 19cm

• 306 __ |a 由Penguin Random House New Zealand Ltd经北京光尘文化传播有限公司授权出版

• 314 __ |a 杰茨·桑顿, 是新西兰的心理健康活动家、作家、演讲者和电影制作人。

• 330 __ |a 你是否正在经历着焦虑、孤独、压力、抑郁、自我否定……当各种负面情绪来袭, 请打开这份情绪处方, 它为所有身处低谷的人提供抚慰、鼓励和实用的治愈方法。当作者杰茨·桑顿深陷抑郁症时, 她的好友给她写了很多封书信, 这些信陪伴杰茨度过一个个情绪崩溃的时刻。在好转后, 杰茨以此为灵感创作了本书, 来鼓励同她一样在情绪中挣扎的人们。在这本书中, 每一节都是一封信的形式, 针对一系列可能遭遇的情绪困境和创伤经历, 提供治愈良方。你不必按照顺序逐节阅读, 当你在遇到难以抵挡的负面情绪和经历时, 可以一遍遍打开这本书, 找到对应的章节, 按图索骥地寻求帮助。请相信, 这里的每一封信都想要告诉你, 在这条尚存微弱光亮的路上, 你并不孤独, 你能够改变, 你值得一切美好。就算世界很糟糕, 你还可以做自己的解药。

• 500 10 |a Letters to you words of support and inspiration for difficult times |A Letters To You Words Of Support And Inspiration For Difficult Times |m Chinese

• 606 0_ |a 情绪 |A qing xu |x 自我控制 |j 通俗读物

• 690 __ |a B842.6-49 |v 5

• 701 _1 |a 桑顿 |A sang dun |g (Thornton, Jazz) |4 著

• 702 _0 |a 艾齐 |A ai qi |4 译

• 801 _0 |a CN |b 辽批 |c 20241008

• 905 __ |a AUSTL |d B842.6-49/S264