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• 200 1_ |a 止于起点 |A zhi yu qi dian |e 瑜伽 |d = Stop at the beginning |e Yoga |f 陈曙星著 |z eng

• 210 __ |a 杭州 |c 浙江大学出版社 |d 2022.10

• 215 __ |a 13, 243页 |c 图 |d 26cm

• 330 __ |a 本书稿内容包括瑜伽的概述, 瑜伽的起源历史及发展介绍。以科学的态度面对古老的瑜伽 ; 正确理解瑜伽八支 ; 瑜伽练习的注意事项 ; 科学评估与选择适合的动作等。基本体位练习 ; 现代人体科学对身体的健康评估及动作对生理心理的影响 ; 何谓健康和正常的身体 ; 练习的目的 ; 打开关节的暖身动作 ; 拜日式及拜月式 ; 基本坐姿 ; 雷电坐姿系列 ; 瑜珈站立姿势 ; 扭转系列 ; 核心力量系列练习 ; 前屈系列练习 ; 伸展系列练习 ; 颠倒体位练习 ; 眼部练习 ; 呼吸法, 瑜伽对呼吸的描述 ; 现代科学对呼吸系统的认识。瑜伽清洁术, 古老的清洁术及正确的使用。契合法, 契合法及其运用。庞达术 ; 瑜伽放松术。冥想, 介绍观呼吸。

• 333 __ |a 浙江省普通高校“十三五”新形态教材

• 510 1_ |a Stop at the beginning |e Yoga |z eng

• 517 1_ |a 瑜伽 |A yu jia

• 606 0_ |a 瑜伽 |A yu jia |x 高等学校 |j 教材

• 690 __ |a R793.51 |v 5

• 701 _0 |a 陈曙星 |A chen shu xing |4 著

• 801 _0 |a CN |b 北京人天 |c 20231222

• 905 __ |a AUSTL |d R793.51/C766