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• 200 1_ |a 28天爱上跑走 |A 28 tian ai shang pao zou |e 跑走运动全指南 |f 叶文凌著

• 210 __ |a 北京 |c 人民邮电出版社 |d 2018

• 215 __ |a 177页 |c 图 |d 24cm

• 225 2_ |a 悦动空间 |A yue dong kong jian

• 300 __ |a 原著作名：《跟着奥动级随队医师‘跑走’就对了》

• 330 __ |a 这是一本系统讲解通过跑走结合的方式进行体能训练、燃烧脂肪、塑身减肥的图书。书中全面介绍了如何通过“跑”“走”之间速度的变化, 维持高效的燃烧脂肪的效果, 如何提高体能提高身体素质, 如何打造完美身材减肥塑形。书中还给出一套男女老少皆宜的28天完美燃脂跑走训练计划。利用慢跑和快走交替方式, 拉长运动时间, 提高燃烧脂肪效果, 锻炼减肥同时还有效避免伤病。

• 410 _0 |1 2001 |a 悦动空间

• 517 1_ |a 跑走运动全指南

• 606 0_ |a 跑 |A Pao |x 健身运动 |j 指南

• 690 __ |a G822-62 |v 5

• 701 _0 |a 叶文凌 |A ye wen ling |4 著

• 801 _0 |a CN |b JLUFE |c 20180413

• 905 __ |a AUSTL |d G822-62/Y853