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• 200 1_ |a 我抑郁了吗 |A Wo Yi Yu Le Ma |e 抑郁者自救指南 |f 于玲娜著

• 210 __ |a 北京 |c 中国法制出版社 |d 2020

• 215 __ |a 206页 |d 23cm

• 330 __ |a 是我的错，我本该做得更好；我糟糕至极，连自己都看不下去；生而为人，我很抱歉；身体感到压抑、麻木和阻塞……我抑郁了吗？本书作为一本资深心理咨询师撰写的实用抑郁者自救指南，以专业的心理学视角、生动的案例和简明的分析，探讨了现代人（自己或周围的亲戚朋友）可能产生的抑郁思维习惯、情绪感受及抑郁的身体表现。分析了不同类型的抑郁者和抑郁问题的成因、特点及可行的解决方法。在深入浅出地剖析了抑郁的心理学原理、缓解方法的同时，也帮助读者减少对抑郁固有的成见和担忧，增进对抑郁问题的了解；帮助读者做好心理调节，自救或助人，走出抑郁，收获更好的人生；同时启迪读者对生命、生活环境做更深入的思考。

• 333 __ |a 抑郁者患者及其家属

• 517 1_ |a 抑郁者自救指南 |A Yi Yu Zhe Zi Jiu Zhi Nan

• 606 0_ |a 抑郁症 |A Yi Yu Zheng |x 诊疗

• 690 __ |a R749.4 |v 5

• 701 _0 |a 于玲娜 |A Yu Ling Na |4 著

• 801 _0 |a CN |b SEU |c 20210323

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