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• 200 1_ |a 减压生活 |A jian ya sheng huo |e 神经外科医生的高效减压法 |f 金铂著

• 210 __ |a 北京 |c 人民邮电出版社 |d 2022

• 215 __ |a 202页 |c 彩图 |d 21cm

• 300 __ |a 光尘 品成

• 314 __ |a 金铂，医学博士，神经外科医生。就职于北京大学第四临床医学院北京积水潭医院神经外科，担任副主任医师，曾于香港大学玛丽医学院访问学习。北京医学会神经外科分会青年委员，北京大学医学部优秀教师。

• 330 __ |a 本书讲述了生活在今天的人们，或多或少都承受着压力。一定强度的压力能够推动人们进步和努力，但如果压力过强，超出人体的负荷上限，就会给身心带来破坏和不适，让身、心、脑时刻处在紧绷的亚健康状态，如果放任不管，疾病便出现了。所以，很多很多的疾病，都是压力在作祟。而压力之所以会搅乱身心节奏，危害身体健康，是因为它破坏了我们的自主神经系统的功能。只要强压“操纵”着自主神经系统，大脑就会持续处在卡顿、耗能状态，身心也在重负里煎熬。所以，减压的根本，就在于通过生活习惯的改变来干预和调节自主神经，给神经“松绑”，还大脑和身心以“自由”。

• 517 1_ |a 神经外科医生的高效减压法 |A shen jing wai ke yi sheng de gao xiao jian ya fa

• 606 0_ |a 压抑(心理学) |A ya yi ( xin li xue ) |x 基本知识

• 690 __ |a B842.6 |v 5

• 701 _0 |a 金铂 |A jin bo |4 著

• 801 _0 |a CN |b NMU |c 20221101

• 905 __ |a AUSTL |d B842.6/J156