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• 200 1_ |a 自控力 |A zi kong li |e 掌控情绪提高效率的实用心理学 |f 张为娜著

• 210 __ |a 北京 |c 中国铁道出版社 |d 2016

• 215 __ |a 240页 |d 24cm

• 314 __ |a 张为娜, 笔名曼汀, 西北师范大学心理学硕士, 资深心理咨询师。

• 330 __ |a 本书从心理学角度出发, 教你如何才能控制住自己的内心, 做到抑制欲望, 执行计划, 提高效率, 掌控情绪。本书从众多的心理学研究、心理学知识中筛选出与自控力密切相关的35条法则, 用故事、案例等通俗易懂的方式, 为读者解答“如何才能迅速提升自控力”。

• 517 1_ |a 掌控情绪提高效率的实用心理学 |A zhang kong qing xu ti gao xiao lv de shi yong xin li xue

• 606 0_ |a 情绪 |A qing xu |x 自我控制 |j 通俗读物

• 690 __ |a B842.6 |v 5

• 701 _0 |a 张为娜 |A zhang wei na |4 著

• 801 _0 |a CN |b AUSTL |c 20180312

• 905 __ |a AUSTL |d B842.6/Z855