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• 200 1_ |a 根本停不下来 |A gen ben ting bu xia lai |e 用心理学戒瘾, 做一个自律的人 |f 沈家宏著

• 210 __ |a 北京 |c 人民邮电出版社 |d 2020

• 215 __ |a 245页 |d 21cm

• 225 2_ |a 智元微库 |A zhi yuan wei ku

• 314 __ |a 沈家宏, 精神科副主任医师、家庭治疗师、中国心理学会注册督导师、中国心理卫生协会认证督导师、广州沈家宏心理创始人、广州中医药大学副教授、硕士生导师。

• 320 __ |a 有书目

• 330 __ |a 在戒瘾过程中反复挣扎的你, 可曾知道: 其实, 戒不掉瘾, 不是你自制力差, 而是你忽略了成瘾背后自己真正的心理需求, 陷入了认知误区, 没有找到适合自己的戒瘾方法。本书作者结合30年心理学戒瘾经验, 融合4大心理流派, 针对上瘾的不同阶段, 定制了不同的戒瘾方法。在本书中, 我们将跟着作者一起: 评估上瘾阶段、识别上瘾误区; 摆脱负面感受、重塑强大内心; 向内治疗心瘾、向外修正行为; 重拾生活热情, 真正实现自律。人们对上瘾的认识即将被颠覆, 想要戒瘾和想要帮助亲人或朋友戒瘾的人, 将会发现, 从“根本停不下来”到“停下来”其实没那么难。

• 410 _0 |1 2001 |a 智元微库

• 517 1_ |a 用心理学戒瘾, 做一个自律的人 |A yong xin li xue jie yin, zuo yi ge zi lv de ren

• 606 0_ |a 病态心理学 |A bing tai xin li xue |x 防治 |x 研究

• 690 __ |a B846 |v 5

• 701 _0 |a 沈家宏 |A shen jia hong |4 著

• 801 _0 |a CN |b 湖北三新 |c 20201222

• 905 __ |a AUSTL |d B846/S419