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• 200 1_ |a 脑雾修复 |A nao wu xiu fu |f (美) 麦克·道著 |d = The brain fog fix |f Mike Dow |g 刘又菘译 |z eng

• 210 __ |a 北京 |c 科学技术文献出版社 |d 2022.06

• 215 __ |a 256页 |c 图 |d 24cm

• 225 2_ |a 紫图书库 |A zi tu shu ku |i 健康课 |v 099

• 308 __ |a 本书为紫图书库之“3099”

• 314 __ |a 麦克·道, 美国作家、心理治疗师, 各大电视节目的主持人和固定专家来宾。毕业于南加州大学, 拥有心理学博士、临床性学博士、婚姻和家庭治疗硕士学位, 并接受过神经反馈、精神药理学、创伤治疗的双侧疗法和临床催眠方面的博士后教育。刘又菘, 生于高雄, 毕业于静宜大学英文系。现为英、日文译者, 已翻译数十本书籍, 擅长医学、流行娱乐、宠物、运动和环保相关领域。

• 330 __ |a 本书是一本关于如何照顾好你的大脑, 帮助你消除焦虑、抑郁、脑雾、注意力不集中以及其他症状的书。本书共分为八个部分, 第一部分主要整体介绍脑雾的普遍性、导致的各种混乱的症状, 以及平衡大脑化学反应的重要性 ; 第二部分说明碳水化合物、膳食纤维、蛋白质对大脑的影响, 以及如何改善饮食习惯 ; 第三部分分析药物、毒素负担对大脑的影响, 以及如何避免这种负面影响 ; 第四部分说明生活习惯对大脑的影响, 以及如何通过调整生活方式避免损害大脑 ; 第五部分具体说明妈妈脑和衰老导致的认知损伤, 提出对应解决方案 ; 第六部分为作者制定的21天计划, 分别从情绪、能量、心灵三方面列出实际执行计划, 助你获得清醒感和新的动力, 保持积极的心态, 拥有充满决心、目标明确且快乐的生活。

• 410 _0 |1 2001 |a 紫图书库 |i 健康课 |v 099

• 500 10 |a Brain fog fix |A Brain Fog Fix |m Chinese

• 606 0_ |a 脑病 |A nao bing |x 防治

• 690 __ |a R742 |v 5

• 690 __ |a R338.2 |v 5

• 701 _1 |a 道 |A dao |g (Dow, Mike) |4 著

• 702 _0 |a 刘又菘 |A liu you song |4 译

• 801 _0 |a CN |b 北京人天 |c 20231222

• 905 __ |a AUSTL |d R338.2/D100