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• 010 __ |a 978-7-300-31453-2 |d CNY65.00

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• 200 1_ |a 摆脱精神内耗 |A bai tuo jing shen nei hao |e 为什么我们总被内疚、自责和负罪感支配 |f (美) 瓦洛丽·伯顿著 |d = Let go of the guit stop beating yourself up and take back your joy |f Valorie Burton |g 苑东明, 刘惠译 |z eng

• 210 __ |a 北京 |c 中国人民大学出版社 |d 2023.03

• 215 __ |a 250页 |d 21cm

• 225 2_ |a 治愈系心理学系列 |A zhi yu xi xin li xue xi lie

• 306 __ |a 由Thomas Nelson通过The Artemis Agency授权出版

• 314 __ |a 瓦洛丽·伯顿, 畅销书作家, 生活教练, 帮助读者在驾驭现代生活挑战的同时, 找到满足和快乐。

• 330 __ |a 本书是一本指导人们摆脱过分精神负担、重获人生幸福感的通俗心理读物。在美国著名心理学教授大卫·霍金斯的能量层级图表上, 内疚处于负能量的倒数第二层。在这个能量层级的人经常会感受到自责、懊悔, 总是觉得对不起别人, 甚至会陷入重度抑郁或者成为可怜的受虐狂。生活教练瓦洛莉·伯顿在书中传授给了我们一套行之有效的教练方式 —— 剥离流程, 来帮助我们对内疚的事情进行剖析, 找出内疚的深层次原因。

• 410 _0 |1 2001 |a 治愈系心理学系列

• 500 10 |a Let go of the guit stop beating yourself up and take back your joy |A Let Go Of The Guit Stop Beating Yourself Up And Take Back Your Joy |m Chinese

• 517 1_ |a 为什么我们总被内疚、自责和负罪感支配 |A wei shen me wo men zong bei nei jiu 、 zi ze he fu zui gan zhi pei

• 606 0_ |a 心理学 |A xin li xue |j 通俗读物

• 690 __ |a B84-49 |v 5

• 701 _1 |a 伯顿 |A bo dun |g (Burton, Valorie) |4 著

• 702 _0 |a 苑东明 |A yuan dong ming |4 译

• 702 _0 |a 刘惠 |A liu hui |4 译

• 801 _0 |a CN |b 北京人天 |c 20240311

• 905 __ |a AUSTL |d B84-49/B264