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• 200 1_ |a 休息休息 |A xiu xi xiu xi |e 60秒恢复精力的深度休息法 |f (美) 马修·埃德伦德著 |d = Power of rest: why sleep alone is not enough |e a 30-day plan to reset your body |f Matthew Edlund |g 宋广蓉译 |z eng

• 210 __ |a 北京 |c 电子工业出版社 |d 2023

• 215 __ |a 230页 |d 24cm

• 306 __ |a 本书中文简体版专有翻译出版权由HarperCollins Publishers授予电子工业出版社

• 314 __ |a 马修·埃德伦德, (Matthew Edlund) 医学博士, 休息、生物钟、睡眠领域的获奖专家。

• 330 __ |a 本书中, 读者将了解四种关键的休息方式, 涉及身体、心理、社交及精神四个方面。通过详细拆解的步骤说明, 读者可以慢慢了解我们人类如何利用身体的力量来恢复精力、进行健康代谢并聚集能量。跟着本书提出的一天60秒, 连续30天改进休息力的计划去实施, 读者将可以改善自身总是陷入”疲倦”的状况。这份计划由知名的睡眠医学博士马修·埃德伦德亲身实践并总结出来, 为我们带来了科学研究和实践经验完美结合的成果。

• 500 10 |a Power of rest: why sleep alone is not enough : a 30-day plan to reset your body |A Power Of Rest: Why Sleep Alone Is Not Enough : A 30-day Plan To Reset Your Body |m Chinese

• 517 1_ |a 60秒恢复精力的深度休息法 |A 60 miao hui fu jing li de shen du xiu xi fa

• 606 0_ |a 休息 |A xiu xi |j 通俗读物

• 690 __ |a R163-49 |v 5

• 701 _1 |a 埃德伦德 |A ai de lun de |g (Edlund, Matthew) |4 著

• 702 _0 |a 宋广蓉 |A song guang rong |4 译

• 801 _0 |a CN |b 湖北三新 |c 20231102

• 905 __ |a AUSTL |d R163-49/A253