机读格式显示(MARC)

• 000 01374nam0 2200301 450

• 001 0000508959

• 005 20250613161000.0

• 010 __ |a 978-7-5221-3166-5 |d CNY59.00

• 099 __ |a CAL 012024045754

• 100 __ |a 20240503d2024 em y0chiy50 ea

• 101 1_ |a chi |c eng

• 102 __ |a CN |b 110000

• 105 __ |a y z 000yy

• 106 __ |a r

• 200 1_ |a 不完美的自我 |A bu wan mei di zi wo |f (澳) 休·范·奎伦堡著 |d = Let go: it's time for us to let go of shame, expectation and our addiction to social media |f Hugh van Cuylenburg |g 朱蕾译 |z eng

• 210 __ |a 北京 |c 中国原子能出版社 |c 中国科学技术出版社 |d 2024

• 215 __ |a 213页 |d 21cm

• 300 __ |a 中科书院

• 330 __ |a 本书探讨了人们被恐惧、屈辱、对完美的追求以及社交媒体关系所牵制的话题。书中结合了个人故事和心理学研究，展示了如何应对这些情绪。此外，还提供了缓解压力和焦虑的实用建议，以及对消极内耗情绪的解读。

• 500 10 |a Let go: it's time for us to let go of shame, expectation and our addiction to social media |A Let Go: It's Time For Us To Let Go Of Shame, Expectation And Our Addiction To Social Media |m Chinese

• 606 0_ |a 人生哲学 |A ren sheng zhe xue |j 通俗读物

• 606 0_ |a 心理调节 |A Xin Li Tiao Jie |j 通俗读物

• 690 __ |a B821-49 |v 5

• 690 __ |a B842.6-49 |v 5

• 701 _1 |a 奎伦堡 |A kui lun bao |g (Cuylenburg, Hugh van) |4 著

• 702 _0 |a 朱蕾 |A zhu lei |4 译

• 801 _0 |a CN |b ZJU |c 20240503

• 905 __ |a AUSTL |d B821-49/K472