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• 200 1_ |a 胡思乱想消除指南 |A hu si luan xiang xiao chu zhi nan |f (澳) 莎拉·埃德尔曼著 |d = Chance your thinking |e positive and practical ways to overcome stress, negative emotions and self-defeating behaviour using CBT |f Sarah Edelman |g 陈玄石译 |z eng

• 210 __ |a 北京 |c 中国友谊出版公司 |d 2023

• 215 __ |a 402页 |c 图 |d 23cm

• 306 __ |a 简体中文版权归属于银杏树下 (北京) 图书有限责任公司

• 314 __ |a 莎拉·埃德尔曼 Sarah Edelman, 澳大利亚临床心理学家、作家、培训师, 独立精神卫生机构“黑狗研究院”顾问, 广播公司电台节目常驻嘉宾。

• 330 __ |a 本书是对认知行为疗法的一次全面而易懂的介绍, 覆盖了日常生活中随处可见的几类消极情绪。针对每一种情绪问题, 作者提供了极具实操性的解决方案和练习, 让你挖出情绪背后作祟的错误观念, 用思考和行动扭转情绪, 远离纠结、内耗、作茧自缚的思维方式。

• 500 10 |a Chance your thinking : positive and practical ways to overcome stress, negative emotions and self-defeating behaviour using CBT |A Chance Your Thinking : Positive And Practical Ways To Overcome Stress, Negative Emotions And Self-defeating Behaviour Using Cbt |m Chinese

• 606 0_ |a 情绪 |A qing xu |x 自我控制 |j 通俗读物

• 690 __ |a B842.6-62 |v 5

• 701 _1 |a 埃德尔曼 |A ai de er man |g (Edelman, Sarah) |4 著

• 702 _0 |a 陈玄石 |A chen xuan shi |4 译

• 801 _0 |a CN |b 湖北三新 |c 20230314

• 905 __ |a AUSTL |d B842.6-62/A246