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• 200 1_ |a 赢回专注力 |A ying hui zhuan zhu li |f (加) 爱德华·哈洛韦尔著 |d = Driven to distraction at work |e how to focus and be more productive |f Edward M. Hallowell |g 徐卓译 |z eng

• 210 __ |a 杭州 |c 浙江人民出版社 |d 2020

• 215 __ |a 240页 |c 图 |d 23cm

• 330 __ |a 你在工作中是否有如下烦恼: 多如牛毛的分心事、持续不停地被打断、各种消息提示音不绝于耳、开会的时候偷偷发信息、竭尽全力把所有事情按时按质完成以致把自己搞得身心俱疲……这就是当今时代我们职场状态的写照。你无法在工作中聚精会神地做任何一件事, 这种情况不仅让你的工作表现不好, 还时常让你感觉不幸福。在本书中, 爱德华·哈洛韦尔分析了当今人们在工作中失去专注力的潜在原因: 每个人的分心症状都可以从原生家庭及成长环境中找到原因。本书通过6个典型案例, 呈现了工作中常见的6种分心类型: 网络成瘾、多任务处理、思维跳跃、焦虑过度、先人后己、眼高手低, 作者在详细分析成因的同时还给出了相应的解决方案。其次, 哈洛韦尔将多年来对抗分心的方法进行了系统化地总结。通过生理觉醒、激发心智、人际联结、驾驭情绪、构建结构5大训练方法, 缺乏专注力的人可以达到“灵活聚焦”状态, 从而克服各种分心。

• 500 10 |a Driven to distraction at work : how to focus and be more productive |A Driven To Distraction At Work : How To Focus And Be More Productive |m Chinese

• 606 0_ |a 注意 |A zhu yi |x 能力培养 |j 通俗读物

• 690 __ |a B842.3-49 |v 5

• 701 _1 |a 哈洛韦尔 |A ha luo wei er |g (Hallowell, Edward M.) |4 著

• 702 _0 |a 徐卓 |A xu zhuo |4 译

• 801 _0 |a CN |b 湖北三新 |c 20200612

• 801 _2 |a CN |b SJT |c 20200810

• 905 __ |a AUSTL |d B842.3-49/H495