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• 200 1_ |a 如何轻松过一天 |A ru he qing song guo yi tian |e 科学100招告别焦虑 |f (日) 堀田秀吾著 |g 范宏涛译

• 210 __ |a 北京 |c 中信出版集团股份有限公司 |d 2022

• 215 __ |a XI, 217页 |c 图 |d 19cm

• 306 __ |a 本书仅限中国大陆地区发行销售

• 312 __ |a 封面题日文题名：図解ストレス解消大全

• 314 __ |a 堀田秀吾，语言学家 (法语言学、心理语言学)。明治大学教授。1991年毕业于东洋大学文学部英美文学专业。

• 314 __ |a 范宏涛，资深日文译音，北京师范大学文学院博士，日本中央大学、韩国延世大学访问学者。研究方向为东方学、中日比较文学。

• 330 __ |a 本书分为七章，分别提供了早上、上午、中午、下午、晚上、休息日、人际关系处理七个场景下可以进行的减压小技巧。书中的理论都经过斯坦福大学、哈佛大学、牛津大学等世界知名学府顶尖的心理学、生理学、脑科学、行为经济学等领域的专家团队实验证明，比较有权威性和可靠性，简单易操作，而且很多原因和方法是比较新颖的，旨在帮助读者在压力环境中保护自己的内心，获得平静、愉悦的心境。

• 500 10 |a 図解ストレス解消大全 |A Tu Jieストレスjie Xiao Da Quan |m Chinese

• 517 1_ |a 科学100招告别焦虑 |A ke xue 100 zhao gao bie jiao lu^

• 606 0_ |a 焦虑 |A jiao lu^ |x 心理调节 |j 通俗读物

• 690 __ |a B842.6-49 |v 5

• 701 _0 |a 堀田秀吾 |A ku tian xiu wu |4 著

• 702 _0 |a 范宏涛 |A fan hong tao |4 译

• 801 _0 |a CN |b 百万庄 |c 20221021

• 905 __ |a AUSTL |d B842.6-49/K796-2